暖房つけっぱなしで電気代は月いくら？5人家族・冬3ヶ月の実測公開

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「暖房をつけっぱなしにしたら、電気代はいくらになるんだろう」。冬が来るたびに怖くなるこの疑問に、我が家の実測で答えます。

結論（5人家族・オール電化・実測）

リビングの暖房をほぼつけっぱなしにした我が家の冬は、月35,000〜43,000円でした。夏より高いのは月1万円ほどです。

暖房つけっぱなしの電気代｜5人家族・冬3ヶ月の実測

前提は一軒家4LDK・オール電化（エコキュート）・エアコン2台・太陽光なし。リビングのエアコンは、家族が起きている間はほぼつけっぱなしです。

1月が最高になるのは、寒さだけが理由ではありません。冬休みで子供3人が日中も家にいるので、暖房の稼働時間が一気に伸びるんです。

比較用に、夏（6〜8月）の平均は約28,000円でした。暖房と給湯をフル稼働させても、増えるのは月1万円ほどです。

※オール電化なので、給湯や調理も全部この電気代に含まれます。ガス併用の家は「電気＋ガス」の合計と比べてください。

12ヶ月すべてのデータは一軒家5人家族の光熱費の記事で公開しています。

我が家の実感は「こまめに消しても安くならない」です。エアコンは、付け直した直後の立ち上がりで一番電気を食うからです。

目安はこうです。30分〜1時間の外出なら、つけっぱなしの方が得なことが多い。半日以上空けるなら、消した方が得です。

ただし断熱性能や外気温で結果は変わります。我が家の検証の詳細は一軒家光熱費の記事にまとめました。

① 空気を回す。エアコン暖房にサーキュレーターを併用すると、暖気が天井にたまりません。暖房の電気代は最大2割ほど削れます。

② 設定温度を1℃下げる。それだけで年約1,650円の節約です。厚手カーテンや断熱シートで窓の冷気を止めると、体感も変わります。

③ 料金プランを見直す。地味ですが、これが一番大きいです。我が家は夜間が安いプランにして、洗濯や食洗機は夜に回しています。

環境省が推奨する暖房の設定温度は20℃です。設定を1℃下げると、エアコン暖房で年間約53kWh・約1,650円の節約になります（外気温6℃・1日9時間運転の試算）。

コツは、温度を下げた分を「湿度」で補うことです。加湿すると体感温度が上がるので、同じ20℃でも暖かく感じます。洗濯物の部屋干しでも代用できます。

電気代は「消費電力（kW）×時間×31円」で計算できます（目安単価31円/kWh・全国家庭電気製品公正取引協議会）。代表的な消費電力で計算した目安がこちらです。